Ingredienti: 200 g ceci lessati (si possono usare anche quelli in scatola per abbreviare i tempi) 100 g yogurt greco 60 g salsa tahina (è...

Ingredienti: 500 g patate 1 uovo 2 cucchiai di formaggio grattugiato sale q.b. noce moscata 30 g burro Procedimento: Lessare le patate in...

Ingredienti per 2 carciofi: 2 carciofi romani 100 ml olio d'oliva 2 cucchiai prezzemolo tritato 2/3 spicchi d'aglio 70 g circa...

Ingredienti: 6 pomodori tondi ramati 1 panino raffermo latte qb 1/2 spicchio d'aglio sale qb pepe qb prezzemolo qb origano qb pane...

Ingredienti per 2 persone: 60 g circa d'insalata mista 1\2 petto di pollo 1 cucchiaio di farina 1 arancia 1 lime 60 g latte 1\2...

Ingredienti: 1 finocchio una fetta di zucca 1 avocado 1 arancia aceto balsamico qb olio d'oliva qb sale qb Preparazione: Levate la buccia...

Ingredienti per 2 persone: 1 cespo di radicchio di Treviso 1/4 di cavolo cappuccio 5/6 pomodorini datterini 1/2 avocado uvetta sale qb...

Ingredienti per 4 persone: 8 pomodori ramati 1/2 melanzana 1 mozzarella formaggio grattugiato qb 1 scalogno pangrattato qb qualche foglia...

Ingredienti per 2/3 porzioni 100 g Rucola 20 g Frutti rossi 1/2 avocado 1 arancia 20 g mandorle affettate olio d'oliva qb aceto balsamico...

Ingredienti per 2 persone: 1 cespo di radicchio variegato 1 pera 1/2 limone succo 1 rapa rossa cotta semi di zucca sgusciati sale qb olio...

Ingredienti per 20 crocchette 500 g spinaci freschi 250 g ricotta 50 g circa di crusca d'avena 50 g circa di pangrattato di farina di...

Questi peperoni dal gusto delicato sono ottimi anche serviti freddi, ideali per le calde giornate d'estate. Ingredienti: 4 peperoni 100 g...

Stuzzichino veloce o contorno sfizioso. Ingredienti: Asparagi verdi speck in fettine sottili semi di sesamo Procedimento: Lavate gli...

Ingredienti: 4 zucchine tonde 50 g di ricotta 1/2 cipolla piccola 1 carota pangrattato formaggio grattugiato pinoli semi di girasole sale...

Ingredienti per 2 persone: rucola 1 mozzarella 1/2 avocado 1 carota 1 cetriolo 1/2 pomodoro cuore di bue 1/2 finocchio 1 falda di...